記者陳立驌/高雄報導
為提升社區長輩健康知識與自我照顧能力，高雄市圓夢關懷協會日前在仁武區大灣綜合活動中心舉辦「銀髮族健康講座研習」，以「健康樂活．幸福人生」為主題，透過健康保健、營養飲食及日常自我照顧等內容，陪伴長輩建立正確健康觀念，也藉由社區交流增進彼此互動，營造健康、樂活、幸福的高齡友善社區。
本次活動由社團法人高雄市圓夢關懷協會主辦，理事長許晉華出席致詞，關心社區長輩健康議題，並鼓勵長輩從日常生活做起，培養良好健康習慣。大灣里里長辦公室協辦，里長也親自到場致詞，與社區長輩互動交流；仁武區澄觀社區發展協會共同協力，串聯社區資源，讓健康促進與關懷服務更加深入地方。
活動現場也受到地方人士關注，邱俊憲議員特別由秘書李立偉代表出席，向參與活動的長輩致意並獻上祝福，肯定社區持續推動健康促進活動，讓長輩在熟悉的社區環境中獲得健康資訊，也有更多交流互動的機會。
講座內容以銀髮族健康保健知識為核心，從長輩日常生活常見的健康議題切入，分享實用的保健觀念，協助長者更加了解健康維護的重要性。透過專業資訊與生活經驗交流，讓長輩將健康概念落實在每天的生活中，提升自我照顧能力。
在健康飲食與營養方面，活動也特別介紹均衡飲食及營養攝取觀念，讓長輩了解健康維持與日常飲食息息相關，從三餐選擇、營養均衡等生活細節著手，逐步建立適合自己的健康飲食習慣。
此外，講座也安排日常保健與自我照顧技巧，以及健康促進與樂活生活分享，讓參與長輩在學習健康知識的同時，也能分享自身生活經驗。透過面對面的互動交流，讓健康不只是單純的知識傳遞，更成為社區居民共同實踐的生活方式。
主辦單位表示，社區活動中心除了是居民休閒與交流的重要場所，也扮演高齡友善社區健康促進的平台角色。尤其面對人口高齡化趨勢，更需要透過社區力量，陪伴長輩維持身心健康、拓展人際互動，讓長者能夠在熟悉的生活環境中安心老化、健康生活。
此次銀髮族健康講座在健康、溫馨的氣氛中進行，透過講座、交流與關懷，傳遞「關心自己，從健康開始」的理念。圓夢關懷協會也期盼持續結合地方里辦公室、社區發展協會及各界資源，推動更多健康促進與關懷活動，陪伴社區長輩一起守護健康、共享樂活人生。
