記者陳木隆∕宜蘭報導
宜蘭縣53歲林姓婦人，平日熱愛運動健走，不料最近與朋友外出健走時，感覺腳跟疼痛腫脹，就醫才知道是足底筋膜炎！在羅東博愛醫院復健醫學科葉書銘醫師建議下，接受震波治療，並搭配物理治療運動訓練，經過三次療程就改善疼痛，
目前持續透過肌力強化訓練穩定足踝，並學習正確又適合自己的運動方式。
葉書銘醫師表示，長期站立或走路、穿著不適合的鞋子，都可能引發足底筋膜炎！高齡者因退化導致脂肪墊的萎縮，腳底緩衝功能減少，還有扁平足、肥胖、骨刺也是原因之一。最常見的症狀是早晨起床，第一步踩地就感到足跟特別疼痛，疼痛部位可能從腳跟向前蔓延，且接近腳踝的跟骨內側或足底兩側可能有輕度腫脹。
林婦常常和好友一同健走已是生活重心與樂趣，然而近期卻發現走沒多久腳跟就開始疼痛，漸漸跟不上朋友的步伐，疼痛從腳跟蔓延到整隻腳，甚至影響日常行走，就醫檢查才知是自己因為大幅增加行走距離，足部肌耐力不足以支持這樣的運動量，導致引發足底筋膜炎！
葉書銘醫師評估後建議她接受震波治療，並搭配物理治療運動訓練。藉由高能量機械波刺激病灶，引發身體組織的再生與修復，並且阻斷疼痛神經傳導，達到止痛效果。再針對足踝設計的肌力與柔軟度訓練，加強關節穩定度，降低復發風險。
病患進行三次療程後，疼痛症狀改善超過九成，已經能再參與社區健行活動，並持續透過肌力強化訓練來穩定足踝，期待未來完全康復。
葉書銘提醒民眾，平常運動若出現長期疼痛或活動受限，切勿輕忽！運動前應做好伸展、選擇合適鞋款，並適時調整運動量及運動強度；行走或站立一段時間後，也須給足底筋膜放鬆休息的時間，才能降低足底筋膜炎的發生。
