記者陳駿彰/綜合報導
台灣夏季高溫動輒來到攝氏37、38度，午後常伴隨雷陣雨，正午的房子好比烤箱蒸籠，雨後的下午則是難以呼吸的悶濕熱，家有老小若不開冷氣還可能中暑，導致身體散熱機制失去功能甚至致死。近來網路有人提問家裏沒裝冷氣該如何度過炎夏，有人建議白天一定要拉上窗簾、換好牌子的隔熱蜂巢簾、泡游泳池、天天去圖書館或百貨公司吹免費冷氣，更有人自承家是鐵皮屋再加西曬房根本天天熱昏，引來熱烈討論。
2024年的六月被記錄為台灣史上最熱的六月，日前才發生25歲警察中午跑步不幸猝死的意外、也有農夫與工地工人在戶外工作被熱昏的消息傳出，還有中年婦女與朋友約吃下午茶走路30分鐘尚未抵達餐廳已昏倒送醫的新聞。根據衛福部的最新統計數字顯示，今年6月因「熱傷害」就醫的患者總計738人次。
醫界人士說明，人類身體在極端高溫下，早已因熱傷害陸續產生變化，像是心血管疾病增加，但多數人並未察覺也不知道會有這種狀況，許多人因此陷入致命風險而不自知。炎夏時（尤其當氣溫已高於攝氏32度）應該避免在上午10點至下午4點之間運動。此外，夏天也要降低運動的強度，每運動10～20分鐘應短暫休息並補充水分，避免脫水狀況發生。
有網友在論壇Dcard發文以「根本活地獄」形容自宅，他寫道家中沒有裝冷氣，加上房間西曬，如果沒有特別拉上窗簾，室內溫度會高達攝氏36度，他也好奇沒裝冷氣者房間室溫，「沒冷氣的請回報房間溫度」許多網友回應心累難以入睡，「家裡窮，我房間鐵皮屋+西曬」、「西曬+1，窗戶跟微遮光窗簾都不開還有31度」、「頂樓、西曬，均溫35度，出門上班遮光窗簾全拉上，窗戶開著通風一樣熱爆，朋友建議不要開窗，說吹進來的都是熱風，正嘗試中」、「西曬有無透光窗簾，房間跟蒸烤箱一樣」。還有熱心網友建議「有考慮窗戶隔熱貼加上好一點的隔熱窗簾嗎？」、「不妨試試水冷墊，蠻有效的」、「我下班回家房間都32度左右，火速開冷氣，36度沒冷氣很傷身體喔」、「整個夏天中暑的成本可能會高於電費？」
▲台電曾在粉專教導：白天出門時最好拉上窗簾，阻擋輻射熱進屋，最好採用遮光度90％以上的遮光窗簾。(圖/芮格居家提供)即使家裏沒冷氣，仍有幾個小撇步可以降溫，台電過去曾在臉書專頁以「如何讓室內降溫」發文教大家，白天沒人在家時，出門時最好拉上窗簾，阻擋輻射熱進屋，倘若是有陽台的落地窗，窗外可以掛上竹簾，減少陽光直接照射到玻璃進屋。若是窗外不能掛竹簾，則可採用90％以上的遮光窗簾。台電特別建議，窗簾的尺寸應比窗戶稍微大一些，如此才能阻止熱能進入屋內。
