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今年早冷又長冷民眾拉扭傷翻倍 醫師呼籲:最好要穿襪穿鞋保暖足踝

2025-03-28
發布在 生活消費
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記者蕭麗鳳/彰化報導

氣象專家指今年冬天創下14年來「冷很早」、「冷很久」及「超級冷」的紀錄,衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮指出,天冷也讓看診區出現好多「走路一跛跛、扶腰前彎」的人,這些肌肉拉扭傷及舊傷復發的患者在今年冬天大增1倍以上,接下來天候乍暖還寒溫差大,還是要注意肌肉保暖,小心受傷。

53歲的伍先生一大早遛狗,回家後右足踝疼痛,原來是扭傷了,伍先生看診時大感不解,因為沒有很明顯被撞到。黃鋒榮表示,經過問診得知患者習慣一大早鍊著狗到樓下散步,讓狗大小便,患者只穿拖鞋,而當天很冷,使得筋肉緊繃、關節活動度僵硬,即使只是轉身,也可能足踝扭傷,建議他以後天冷最好要穿襪穿鞋,保暖足踝。

blank▲因早晚溫差大,筋肉收縮及忽略保暖,引發拉扭傷或舊傷復發。(圖/彰化醫院提供)

32歲的陳小姐日前一早起床,突然腰痛劇烈,根本站不直,緊急到急診打了止痛針和肌肉鬆弛劑,疼痛稍減,但仍難正常活動。黃鋒榮說,陳小姐轉中醫治療,得知她白天工作壓力大,回家後還要做家務及照顧小孩,身心疲累,雖然沒有明顯感受到拉傷或扭傷,但天氣一冷,肌肉僵硬,血液循環變差,傷到早年舊傷處的軔帶而復發。

黃鋒榮指出,上述2個個案的類似情況,在今年冬天非常常見,與今年天氣又冷又長有關係,通常在陽陵泉穴及腎俞穴、環跳穴等相關穴道針灸,再以活血化瘀藥材進行薰蒸,服用身痛逐瘀湯、薑黃、杜仲等活血通絡等藥物,2週後通常就不再疼痛。

blank▲黃鋒榮建議,天冷導致的拉扭傷,可先冰敷再熱敷,擦藥或使用貼布也可嘗試,但不要過度拉扯,如未改善,仍要就醫。(圖/彰化醫院提供)

黃鋒榮表示,天氣寒冷引發身體酸痛有跡可尋,而今年的冬天在去年11月底就開始,比起往年的12月中下旬開始,早了約1個月,冷的日子又特多,確實使得腰背痛、腳踝痛的病人特別多,尤其是身體疲累者及中老年人更是明顯。

黃鋒榮建議,天冷導致的拉扭傷,可先冰敷再熱敷,擦藥或使用貼布也可嘗試,但不要過度拉扯,如未改善,仍要就醫。

黃鋒榮強調,雖然冬天快過了,但接下來乍暖還寒的日子,也是很容易因早晚溫差大,筋肉收縮及忽略保暖,引發拉扭傷或舊傷復發。他建議,一大早就要出門的人,要作好身體及足踝保暖;有舊傷者或老年人使用束腰、束踝等護具保護;搬東西等彎腰扭身動作要慢一點;讓生活鬆一點,不要太疲累;建立運動習慣,讓肌肉強壯。

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